Lezioni di Pilates Studio Individuale vengono svolte nel nuovo studio Pilates con macchinari professionali della BalanceBody® e sarete da un personal trainer qualificato. Le lezioni hanno una durata di 50 minuti.

Il Pilates non è solo un metodo a corpo libero, ma utilizza anche macchinari come Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, che migliorano e amplificano il lavoro.

I macchinari Pilates sono stati creati con l’obiettivo di agevolare il movimento, consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre il corpo a sforzi inutili. In questo modo il focus del vostro workout si concentrerà solo sulle parti su cui si desidera intervenire. Ad esempio lavorare sul lettino Reformer permette di rafforzare o allungare la muscolatura grazie alle molle, mentre la schiena è scarica.

I nostri istruttori propongono una sequenza d’esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando e allungando la muscolatura. Il metodo Pilates allevia i dolori della colonna vertebrale.

“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza,  dopo 20 vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo!” J.H. Pilates

Benefici del Pilates Studio Individuale:

• Lavoro individuale seguito da un personal trainer
• Sollievo dal mal di schiena e dalle tensioni
• Potenziamento e tonificazione muscolare
• Alleviare i dolori articolari
• Correzione della postura
• Supporto nella preparazione sportiva e non solo
• Recupero dagli infortuni
• Risultati in tempi brevi

PILATES PER PROBLEMI POSTURALI

Lavorando a schiena scarica, i macchinari Pilates possno essere anche un ottimo metodo riabilitativo.

Ananda ha 30 anni di esperienza nella salute e nel benessere ed è stato il primo Studio Pilates in centro a Bergamo.

Gli istruttori Pilates collaborano anche con medici e operatori del Centro Medico Ananda, per offrire percorsi terapeutici mirati a risolvere problemi posturali e traumi.

Offriamo 1 prova gratuita di 30 minuti.