
Pilates Matwork
Un programma di esercizi a corpo libero per allenare il corpo per migliorarne la funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
PILATES È:
– concentrazione
– controllo
– fluidità
– precisione
– respirazione
COME?
Con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi didattici (bande elastiche ,ring, tubi, swis balls , fit ball..) ripetuti poche volte , eseguiti lentamente e in modo preciso e controllato sempre abbinato alla respirazione.
CON CHE RISULTATI?
Notevoli sia a livello antalgico che posturale che psicologico, visibili seguendo un allenamenti costante, con impegno e pazienza per ascoltarsi e migliorarsi.
PER CHI?
Pilates è rivolto a tutti, non ci sono controindicazioni
Data Inizio: 21 Settembre 2020
Giorno: Lunedì & Giovedì
Ora: 13.00-13.45
Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanale. Vedi Protocollo COVID19
Per la LEZIONE DI PROVA contattare la segreteria.
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
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