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Pilates Matwork

Un programma di esercizi a corpo libero per allenare il corpo per migliorarne la funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

PILATES È:
– concentrazione
– controllo
– fluidità
– precisione
– respirazione

COME?
Con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi didattici (bande elastiche ,ring, tubi, swis balls , fit ball..) ripetuti poche volte , eseguiti lentamente e in modo preciso e controllato sempre abbinato alla respirazione.

CON CHE RISULTATI?
Notevoli sia a livello  antalgico che posturale che psicologico, visibili seguendo un allenamenti costante, con impegno e pazienza per ascoltarsi e  migliorarsi.

PER CHI?
Pilates è rivolto a tutti, non ci sono controindicazioni

Data Inizio: 13 Settembre 2021

Giorno: Lunedì & Giovedì

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Ora: 13.00-13.45

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Lezione Online: Martedì 18:30-19:15

Data Inizio: 14 Settembre 2021

Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanalI.

Per la LEZIONE DI PROVA contattare la segreteria.

Vedi Protocollo COVID19

Per ulteriori informazioni:

Istruttore

SABRINA TEDESCHI

Laureata ISEF, lavora nel settore fitness da 30 anni, mettendo metodo, dedizione, passione nel suo metodo di insegnamento.
Istruttrice fitness, specializzata come insegnante Pilates Matwork class, e Personal Pilates con Reformer e Cadillac.
Le piace ottenere risultati per i suoi allievi in qualità di benessere Fisico, Antalgico e Mentale.

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