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Mindful Pilates

Mindful Pilates

Mindful Pilates Questo corso ha un approccio Mindful al Pilates, basato sulla concentrazione e la consapevolezza di ogni gesto che si compie. Integra i principi fondamentali del metodo Pilates classico con il profondo lavoro del Feldenkrais, le dinamiche del...
Pilates Studio – individuale

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Pilates Studio – individuale Lezioni individuali di Pilates con istruttori qualificati. Un’ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i “soliti” dolori. Durante le lezioni viene proposta una sequenza di esercizi mirati a:...
Pilates Studio – Gruppo

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Pilates Studio – Gruppo 1 ora alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i “soliti” dolori.  Lezioni di Pilates per piccoli gruppi seguiti da un personal trainer qualificato. Le sedute di 50 minuti e vengono svolte nel nuovo studio Pilates...
Pilates Matwork

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Pilates Matwork Un programma di esercizi a corpo libero per allenare il corpo per migliorarne la funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento...
Ginnastica Posturale

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Ginnastica Posturale Un corso di ginnastica posturale per ritrovare il piacere di muoversi. Durante la lezione vengono utilizzate tecniche di ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates.  La lezione si compone di esercizi per la flessibilità articolare,...
Ginnastica Posturale Over 60

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Ginnastica Posturale Over 60 Il corso di ginnastica posturale è rivolto alle persone entrate nella terza età per ritrovare il piacere di muoversi. Durante la lezione vengono utilizzate tecniche ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates.  La lezione si...