Il Tai Chi Chuan o Taijiquan è arte del movimento o meditazione dinamica. Un’antica danza sciamanica che si avvicina al mondo delle arti marziali e che porta ad una conoscenza dell’energia Yin e Yang, oltre a essere profondo studio di sé e dei processi della natura.

Il lunedì vengono proposte 2 lezioni di Tai Chi & Qi Gong. 1 la mattina di un’ora e una la sera di un’ora e mezza.

Il corso propone un attento studio dei principi polari Yin e Yang e sono considerati dei metodi per il mantenimento od il recupero della salute e fanno parte della Medicina Tradizionale Cinese.

Tai Chi 
Si pratica con esercizi e movimenti lenti e armonici legati al respiro.
Fin dall’inizio si apprende una serie di esercizi semplici e contestualmente inizia lo studio della sequenza principale composta da 108 movimenti che si susseguono in modo lento, armonico e preciso.