Un corso di ginnastica posturale per ritrovare il piacere di muoversi.

Durante la lezione di Ginnastica Posturale vengono utilizzate tecniche di ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates. 

La lezione si compone di esercizi per la flessibilità articolare, l’allungamento, la tonificazione  muscolare e di sequenze di movimenti per la coordinazione.

È una forma di allenamento “in qualità” e non “in quantità”.

L’approccio all’esercizio fisico che si basa sull’idea che la persona è un’unità complessa, costituita da un insieme di corpo, mente e emozioni. 

La ginnastica posturale o dolce non è una attività meno intensa delle altre pratiche sportive, è solo diversa: migliora gli schemi dell’organizzazione neuro-muscolare ed amplia la capacità di percezione sollecitando i recettori propriocettivi.

È un’attività adatta a tutti: sia per i giovani che per gli anziani, sia sportivi che sedentari, perché rispetta i ritmi, le possibilità e i limiti di ognuno.