
Ginnastica Posturale
Un corso di ginnastica posturale per ritrovare il piacere di muoversi.
Durante la lezione di Ginnastica Posturale vengono utilizzate tecniche di ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates.
La lezione si compone di esercizi per la flessibilità articolare, l’allungamento, la tonificazione muscolare e di sequenze di movimenti per la coordinazione.
È una forma di allenamento “in qualità” e non “in quantità”.
L’approccio all’esercizio fisico che si basa sull’idea che la persona è un’unità complessa, costituita da un insieme di corpo, mente e emozioni.
La ginnastica posturale o dolce non è una attività meno intensa delle altre pratiche sportive, è solo diversa: migliora gli schemi dell’organizzazione neuro-muscolare ed amplia la capacità di percezione sollecitando i recettori propriocettivi.
È un’attività adatta a tutti: sia per i giovani che per gli anziani, sia sportivi che sedentari, perché rispetta i ritmi, le possibilità e i limiti di ognuno.
Istruttore
Data Inizio
26 Settembre 2022
orari
Lunedì 10:00-11:00
Info
Obbligo di prenotazione.
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
- contattaci con Whatsapp
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