Vieni a vivere un’estate indimenticabile al CRE di Ananda! Siamo entusiasti di offrire un’opportunità unica ai bambini dell’infanzia e della primaria per divertirsi, imparare e crescere in un ambiente stimolante e sicuro.

SCUOLE BERGAMO 2026

• Infanzia Girasoli – Via Fornoni (Bg) – dal 06/07 al 14/08
• Infanzia Centro –  via Pradello (Bg) – dal 01/07 al 14/08
• Infanzia Arcobaleno – Paladina* (Bg) – dal 01/07 al 31/07

• Primaria Da Rosciate – via Codussi (Bg) – dal 22/06 al 14/08
• Primaria Ghisleri – via dei Cappuccini (Bg) – dal 22/06 al 14/08
• Primaria Papa Giovanni – Monterosso (Bg) – dal 22/06 al 14/08

* Infanzia Arcobaleno ha dei costi differenti rispetto a quelli in tabella. Contattare la segretria di Ananda per ulteriori informazioni.

CI È STATO CHIESTO DI OCCUPARCI DEL PROGETTO EDUCATIVO PRESSO

• Infanzia S.B.Capitanio – Osio Sotto – dal 29/06 al 31/07 

NB: per questo CRE sarà necessario contattare direttamente la scuola.

COSTI

L’importo finale verrà comunicato dalla segreteria a seguito del ricevimento della vostra iscrizione.

Ai prezzi indicati si aggiungono €8 a settimana per attività sportive anche sul territorio

Spesso per le uscite verranno utilizzati i mezzi pubblici ATB. Viene fortemente consigliato ai genitori di richiedere la Junior Card il cui costo è di €10 all’anno.

INFORMAZIONI GENERALI SUI CRE ANANDA

I CRE Ananda sono fondati su un progetto educativo di alta qualità pensato per:

• bambini delle scuole d’infanzia (3-6 anni)
• bambini delle scuole primarie (6-11 anni)

L’obiettivo dei Cre Ananda è far vivere ai bambini e ai ragazzi esperienze di crescita personale e di relazione in un clima sereno accompagnati da educatori specializzati e formati che progettano percorsi e laboratori creativi, divertenti e coinvolgenti.

E’ garantito il servizio mensa a cura della ditta SERCAR.

ORARI

Il CRE è attivo dal lunedì al venerdì, dalle 08.00 alle 17.00. E’ possibile scegliere tra un servizio 08.00-16.00 oppure 08.00-17.00 al giorno.

Possibilità di anticipo dalle ore 07.30

ps: La scelta effettuata può essere cambiata solo di settimana in settimana

USCITE

Verranno svolte gite settimanali nel territorio urbano, tutti posti raggiungibili con mezzi pubblici ATB. Viene richiesto ai genitori dei bambini sopra al metro di provvedere all’ottenimento della Junior Card il cui costo è di €10 all’anno.

Pilates Reformer Bergamo: La Qualità al Servizio del Tuo Benessere

Vuoi eliminare i “soliti dolori” da postura scorretta e migliorare il tuo benessere fisico? Presso Ananda Bergamo, primo centro Pilates della città, trovi un’esperienza autentica e personalizzata. Il nostro Pilates Reformer Bergamo è pensato per chi desidera rafforzare il corpo, ritrovare l’armonia posturale e mantenere uno stato di salute ottimale. Grazie a piccoli gruppi di massimo 6 persone, garantiamo un’attenzione dedicata e un servizio di alta qualità, lontano dalle logiche del fitness di massa.

Scopri Tutti i Nostri Percorsi

Ananda ti offre una gamma completa di corsi per il tuo benessere:

• Pilates individuale: un allenamento completamente personalizzato, consigliato a chi si approcia al mondo delle macchine per la prima volta.
• Pilates di gruppo: piccoli gruppi, massimo 5 persone, per un’esperienza di alta qualità.
• Pilates Riabilitativo: in collaborazione con il Centro Medico Ananda, proponiamo un pilates per risolvere problematiche posturali
• Pilates per Diastasi: adatto sia a donne che a uomini con problemi all’addome
• Pilates for Men: un pilates più datto agli uomini. 
• Mindful Pilates Matwork: esercizi a corpo libero per rafforzare e rilassare.
• Mindful Flow: approccio più dinamico e fluido
• Ginnastica Posturale: correggi e migliora la tua postura.

Cosa Rende Unico il Nostro Pilates Reformer?

Da Ananda, la cura del cliente è al centro di tutto. Offriamo un vero metodo Pilates, progettato per:

• Correggere la postura: Riduci tensioni e dolori cronici con esercizi mirati.
• Rafforzare muscoli profondi: Sviluppa equilibrio e stabilità con movimenti precisi e controllati.
• Prevenire disturbi legati alla sedentarietà: Mantieni il tuo corpo attivo e in salute.
• Vivere un’esperienza su misura: Gli insegnanti ti guidano con attenzione verso i tuoi obiettivi personali.
• La qualità e la professionalità sono ciò che ci distingue: ogni dettaglio del tuo percorso è studiato per offrirti il massimo beneficio.

Un Approccio Consapevole e Personalizzato

Il Pilates Reformer Bergamo è ideale per chi cerca un’attività fisica che coniuga corpo e mente. È perfetto per:

• Tonificare e allungare i muscoli senza stressare le articolazioni.
• Migliorare la consapevolezza corporea e la respirazione.
• Godere di un allenamento che valorizza precisione e fluidità, sempre sotto la guida attenta dei nostri insegnanti.

Prenota la Tua Lezione di Prova di Pilates Reformer Bergamo

La lezione di prova del Pilates Reformer è disponibile a 20 euro. Ogni sessione dura 50 minuti e può essere individuale o in gruppo.

Scegli Ananda Bergamo per la Tua Salute

Fai il primo passo verso un corpo più sano e una postura perfetta. Ananda Bergamo, il primo centro Pilates della città, è il punto di riferimento per chi cerca qualità, attenzione e risultati concreti. Prenota oggi e inizia il tuo percorso verso il benessere!

Per ulteriori informazioni:

• Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
• segreteria@asdananda.it
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Esperienza Completa con il Corso di Mindful Pilates Matwork Bergamo: Armonia tra Corpo e Mente

Se stai cercando lezioni di Pilates a corpo libero per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, il nostro corso di Mindful Pilates Matwork Bergamo è la scelta ideale: un programma che unisce l’efficacia del Pilates Matwork all’approccio consapevole “Mindful”, offrendo un’esperienza sinergica per un benessere totale. Integra i principi fondamentali del metodo Pilates classico con il profondo lavoro del Feldenkrais, le dinamiche del Girokinesis e incorpora sequenze yoga.

Riscopri il Tuo Equilibrio con il Mindful Pilates Matwork Bergamo

Attraverso il Corso di Mindful Pilates Matwork Bergamo, puoi riscoprire l’armonia tra corpo e mente. Ogni sessione combina movimenti mirati con consapevolezza profonda, permettendoti di connetterti a te stesso in modo significativo. Nel corso dell’esperienza, scoprirai:

• Ritmo Armonioso tra Movimento e Respiro: Sia nel Pilates Matwork che nel Mindful Pilates, il respiro è la chiave che lega ogni movimento, creando un ritmo armonioso che favorisce il benessere.
• Forza del Core con il Pilates Matwork: Concentrandoti sui muscoli profondi dell’addome attraverso il Pilates Matwork, sviluppi una base solida per la forza e la stabilità.
• Ascolto Empatico del Tuo Corpo: Ogni esercizio è un’opportunità per ascoltare il tuo corpo con empatia, rispettandone i segnali e rispondendo alle sue esigenze.

Vantaggi Totali per Corpo e Mente

Le sessioni di Mindful Pilates offrono una vasta gamma di benefici:

• Flessibilità e Agilità: Grazie al Pilates Matwork e alle pratiche consapevoli del Mindful Pilates, raggiungi maggiore flessibilità e agilità.
• Equilibrio e Controllo: Attraverso esercizi bilanciati, migliorano il tuo equilibrio e il controllo del corpo.
• Stabilità e Allineamento: Rafforza la tua colonna vertebrale e ottieni un allineamento ottimale, riducendo il rischio di tensioni e dolori.
• Controllo del Centro e del Pavimento Pelvico: Impara a attivare il tuo “centro” e il pavimento pelvico per una migliore stabilità e controllo del corpo.
• Postura Corretta: Porta la consapevolezza nella tua postura sia in movimento che a riposo, migliorando l’aspetto e la sensazione di benessere.Scegli la Modalità che Più Ti Si Adatta

Offriamo flessibilità nelle modalità di partecipazione. Puoi godere delle lezioni in sede o comodamente online, sia in sessioni individuali che di gruppo.

Prova il Mindful Pilates Matwork Bergamo ad Ananda

Non perdere l’opportunità di abbracciare un percorso di benessere completo. Iscriviti oggi al nostro Corso di  Mindful Pilates, e inizia il tuo viaggio verso un equilibrio duraturo tra corpo e mente.

Consigliati con il Mindful Pilates Matwork Bergamo

Guarda anche il Corso Pilates Matwork

Per ulteriori informazioni:

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Scopri l’Aikido Bergamo: L’arte marziale giapponese che unisce corpo, mente e spirito

Se ami la cultura giapponese, il katana, e desideri praticare una disciplina che sviluppi la tua forza interiore e promuova l’armonia nella tua vita, il corso di Aikido a Bergamo è perfetto per te! Presso Ananda Bergamo, da 40 anni offriamo corsi di arti marziali come strumento di crescita personale.

Corso di Aikido Bergamo: Tecniche a mani libere e studio delle armi giapponesi

Il corso di Aikido & Weapons si basa su tecniche a mani libere e sull’uso delle armi tradizionali giapponesi. Questa combinazione accelera l’apprendimento dei movimenti base dell’Aikido, migliorando l’equilibrio e la fluidità dei praticanti.

Sotto la guida del Maestro Hassan Raoui e del M° Tommaso Chiarolini  – 4°Dan Aikikai Hombu Dojo – imparerai non solo le tecniche a mani libere, ma anche l’uso del katana, del jo (bastone) e del tanto (coltello), sviluppando così abilità avanzate e una maggiore comprensione dell’arte.

Cos’è l’Aikido?

E’ un’arte marziale giapponese creata dal maestro Morihei Ueshiba nel XX secolo. È una disciplina che va oltre l’aspetto fisico, offrendo anche una profonda filosofia di vita. Attraverso il controllo dell’equilibrio e del baricentro, l’Aikido insegna a gestire sia il proprio corpo sia il movimento dell’avversario, utilizzando l’energia dell’altro invece di opporvisi direttamente.

Le tecniche combinano movimenti circolari con immobilizzazioni, proiezioni e leve, utilizzando l’energia del compagno per mantenere il controllo. Il contatto con il tatami e la pratica delle cadute insegnano la flessibilità e la resilienza, trasformando ogni ostacolo in un’opportunità di crescita.

La Filosofia dell’Aikido

L’Aikido è molto più di una semplice arte marziale: è una vera e propria via di trasformazione personale. Praticandolo impari a trasformare l’energia negativa in positiva, a mantenere la calma di fronte agli ostacoli, e a trovare un equilibrio duraturo, dentro e fuori dal tatami.

Il corso ti permette di sviluppare un corpo forte e flessibile, migliorare la tua concentrazione, e superare i limiti del tuo ego. Una volta raggiunta una preparazione adeguata, potrai partecipare al corso avanzato con il Maestro Hassan, continuando così il tuo percorso di crescita.

Perché scegliere l’Aikido Bergamo presso Ananda SSD?

• 40 anni di esperienza.
• I migliori istruttori qualificati, tra cui il Maestro Hassan Raoui e il M° Tommaso Chiarolini.
• Un approccio olistico che unisce corpo, mente e spirito.

Unisciti a noi oggi!

Scopri come l’Aikido può trasformare la tua vita. Visita il nostro sito ufficiale per maggiori informazioni e

Seguici su INSTAGRAM! per rimanere aggiornato sulle novità e sugli eventi.

👉 www.aikidobergamo.com

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Scopri il Corso di Ginnastica Posturale a Bergamo: Riscopri il Benessere nel Movimento!

Se desideri ritrovare il piacere di muoverti liberamente e migliorare la tua postura, il nostro Corso di Ginnastica Posturale a Bergamo è ciò che fa per te.

Durante le nostre lezioni di Ginnastica Posturale, ti guideremo attraverso un mix armonico di tecniche, tra cui ginnastica dolce, principi del Feldenkrais, stretching mirato e elementi del Pilates Matwork. Questa combinazione unica di approcci ti aiuterà a riequilibrare il tuo corpo e la tua mente.

Le sessioni sono progettate per

• potenziare la flessibilità delle articolazioni
• stimolare l’allungamento muscolare
• tonificare il corpo
• migliorare la coordinazione attraverso sequenze di movimenti mirati

Ma non si tratta solo di allenamento fisico: è un’esperienza che abbraccia il concetto di “qualità” rispetto a “quantità”.

Crediamo nell’unità complessa della persona, dove corpo, mente ed emozioni si interconnettono. La nostra Ginnastica Posturale ti offre un approccio globale all’esercizio fisico, promuovendo il benessere olistico.

La Ginnastica Posturale non è meno intensa rispetto ad altre pratiche sportive, è semplicemente diversa.

Questo stile unico di allenamento mira a migliorare gli schemi neuro-muscolari e ad ampliare la tua percezione corporea, stimolando i recettori propriocettivi per un miglioramento complessivo.

Adatto a tutte le età e livelli, il nostro corso è aperto sia ai giovani che agli anziani, agli sportivi e ai sedentari. Rispettiamo i tuoi ritmi e i tuoi limiti, offrendoti un ambiente inclusivo dove puoi progredire in modo confortevole.

Unisciti a noi nel viaggio verso una postura migliore, maggiore consapevolezza del corpo e un nuovo piacere nel movimento. Iscriviti oggi stesso al nostro Corso di Ginnastica Posturale e investi nel tuo benessere a lungo termine.

Per ulteriori informazioni:

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Formazione Istruttore Pilates Matwork a Bergamo

Diventa istruttore Pilates Matwork con una formazione pratica, esperienziale e riconosciuta. Il corso di Formazione Istruttore Pilates Matwork di Ananda Academy è pensato per chi desidera approfondire il Metodo Pilates e acquisire strumenti concreti per insegnare lezioni individuali e di gruppo in modo sicuro, consapevole e professionale. Durante il percorso lavorerai prima sul tuo corpo, attraverso la pratica e l’esperienza diretta, per poi imparare a osservare, guidare e correggere il movimento degli allievi.Al termine della formazione viene rilasciato il Diploma di Istruttore Pilates Matwork – Livello 1 con Tesserino Tecnico CSEN.

Perché scegliere Ananda Academy

Ananda Academy propone una formazione Pilates Matwork basata sull’esperienza diretta, sull’ascolto del corpo e sulla qualità dell’insegnamento.Non impari solo una sequenza di esercizi, ma un metodo per comprendere il movimento, adattarlo alle diverse persone e costruire lezioni efficaci, sicure e progressive.

Il percorso prevede:

• formazione pratica in presenza
• studio del Metodo Pilates Matwork
• weekend dedicato al Metodo Ananda applicato al movimento
• anatomia e biomeccanica applicate alla pratica
• 15 ore di tirocinio con osservazione e pratica guidata
• possibilità di partecipare alle lezioni Pilates Matwork di Ananda
• mentoring individuale nei pacchetti Plus e Premium
• esame finale teorico e pratico
• Diploma e Tesserino Tecnico CSEN

L’obiettivo è accompagnarti dal ruolo di allievo a quello di istruttore, aiutandoti a sviluppare sicurezza, presenza e capacità di insegnamento.

A chi è rivolto il corso

Il corso è rivolto a chi pratica Pilates e desidera trasformare questa passione in una competenza professionale. È indicato anche per insegnanti yoga, personal trainer, istruttori fitness, operatori del movimento, professionisti del benessere e persone motivate che vogliono iniziare un percorso nell’insegnamento del Pilates.Non è necessario essere già istruttori. Sono importanti la motivazione, la disponibilità alla pratica e il desiderio di approfondire il lavoro sul corpo.

Cosa imparerai

Durante il corso di formazione istruttore Pilates Matwork lavorerai sui principi fondamentali del Metodo Pilates e sulla loro applicazione nell’insegnamento.

Approfondirai:

• fondamenti del Metodo Pilates
• respirazione, core e stabilizzazione
• postura, allineamento e controllo del movimento
• bacino, colonna vertebrale e cingolo scapolare
• esercizi base e progressioni del Pilates Matwork
• utilizzo di piccoli attrezzi come soft ball, ring, elastici e roller
• costruzione e conduzione di una lezione individuale e di gruppo
• osservazione, correzione e adattamento degli esercizi
• principi del Metodo Ananda applicati al movimento
• elementi di anatomia e biomeccanica funzionale

Il corso ti offre strumenti pratici per insegnare, ma anche una maggiore capacità di osservare il corpo e accompagnare ogni allievo nel proprio percorso.

Perché iniziare dal Pilates Matwork

Il Pilates Matwork è la base del Metodo Pilates.

Il lavoro a corpo libero permette di sviluppare controllo, forza, mobilità, coordinazione, respirazione e consapevolezza posturale senza l’utilizzo dei grandi attrezzi.

Per un futuro istruttore è fondamentale imparare prima a osservare il corpo, riconoscere le compensazioni, guidare la respirazione e proporre esercizi adatti al livello dell’allievo.

Per questo il Matwork è un punto di partenza essenziale sia per chi vuole insegnare lezioni di gruppo, sia per chi desidera proseguire successivamente con Reformer, Cadillac, Tower e grandi attrezzi.

Monte ore

Il percorso prevede 60 ore formative:

• 45 ore di formazione in presenza
• 15 ore di tirocinio
• esame finale teorico e pratico

Il tirocinio è parte integrante della formazione e permette di consolidare le competenze acquisite attraverso osservazione, pratica e affiancamento.

Calendario 2026-2027

Presentazione scuola
10 settembre 2026 presso Ananda Bergamo
Su prenotazione: segreteria@asdananda.it

Date formazione:

• 17-18 ottobre 2026 – Weekend Metodo Ananda
• 28-29 novembre 2026
• 19-20 dicembre 2026
• 30 gennaio 2027 – Giornata conclusiva
• 28 febbraio 2027 – Esame finale teorico e pratico

Le lezioni si svolgono presso Ananda, in Via A. Maj 10/i, Bergamo.

Pacchetti formativi

Base

Formazione completa + materiale didattico + tirocinio + esame finale.

€ 1.100 unica soluzione
oppure € 1.200 rateizzato

Plus

Pacchetto Base + 20 lezioni Pilates Matwork + 2 mentoring individuali.

€ 1.390 unica soluzione
oppure € 1.590 rateizzato

Premium

Pacchetto Plus + 40 lezioni Pilates Matwork + 3 mentoring individuali.

€ 1.520 unica soluzione
oppure € 1.720 rateizzato

I pacchetti Plus e Premium sono pensati per chi desidera integrare la formazione con più pratica, più accompagnamento e un supporto individuale nel passaggio da allievo a istruttore.

Diploma e sbocchi professionali

Al termine del percorso, dopo aver completato le ore previste e superato l’esame finale, viene rilasciato il Diploma Istruttore Pilates Matwork – Livello 1 con Tesserino Tecnico CSEN.

La formazione permette di iniziare a lavorare come istruttore Pilates Matwork in studi Pilates, centri fitness, associazioni sportive, centri benessere o in attività individuale.

Il Matwork rappresenta inoltre una base importante per proseguire con le formazioni Pilates Reformer, Cadillac, Tower e grandi attrezzi.

Domande frequenti

Chi può partecipare al corso istruttore Pilates Matwork?

Il corso è aperto a praticanti Pilates, insegnanti yoga, personal trainer, istruttori fitness, operatori del movimento e persone motivate che desiderano intraprendere un percorso professionale nell’insegnamento del Pilates Matwork.

Il corso rilascia un diploma?

Sì. Al termine del percorso viene rilasciato il Diploma Istruttore Pilates Matwork – Livello 1 con Tesserino Tecnico CSEN.

Quante ore prevede la formazione?

Il corso prevede 60 ore totali: 45 ore di formazione in presenza e 15 ore di tirocinio.

Dove si svolge il corso?

La formazione si svolge presso Ananda, in Via A. Maj 10/i, Bergamo.

È necessario avere già esperienza di insegnamento?

Non è obbligatorio essere già istruttori. È importante avere una buona motivazione, disponibilità alla pratica e interesse per il Metodo Pilates e per il lavoro sul corpo.

È meglio iniziare dal Matwork o dal Reformer?

Il Matwork è la base del Metodo Pilates. Permette di lavorare sul corpo libero, sulla respirazione, sulla postura e sulla stabilizzazione. Può essere seguito come percorso autonomo oppure come base per proseguire con Reformer e grandi attrezzi.

Corsi correlati

Corso formazione istruttore Pilates Reformer Bergamo
Corso Istruttore Pilates Cadillac Tower
Corso formazione istruttore Yoga Bergamo

Corso Formazione Istruttore Pilates Reformer – Diploma CSEN-CONI a Bergamo

Il corso formazione istruttore Pilates Reformer a Bergamo di Ananda Academy è un percorso professionale riconosciuto CSEN-CONI che integra lavoro su Reformer attraverso una preparazione completa teorica, pratica ed esperienziale.

La formazione nasce da oltre 40 anni di esperienza di Ananda nel lavoro sul corpo, nel movimento consapevole e nella formazione corpo-mente. Il percorso unisce Pilates Reformer, biomeccanica, anatomia esperienziale e Metodo Ananda, creando un approccio moderno, pratico e progressivo all’insegnamento del Pilates.

Il corso rappresenta un vero Pilates Reformer Teacher Training professionale, pensato sia per operatori del movimento sia per principianti motivati che desiderano costruire basi solide nella pratica e nell’insegnamento del Pilates Reformer.

Il corso comprende:

• 70 ore di formazione frontale
• 90 ore di tirocinio pratico
• Diploma Nazionale CSEN
• accesso allo studio Pilates Reformer Ananda durante il percorso formativo

160 ore di formazione istruttore Pilates Reformer

Perché scegliere la formazione Pilates Reformer Ananda Academy

• Formazione professionale Pilates Reformer
• Diploma nazionale CSEN riconosciuto CONI
• Accesso allo studio Pilates Reformer durante il tirocinio
• Possibilità di pratica libera sui macchinari
• Approccio pratico ed esperienziale
• Anatomia applicata e biomeccanica del movimento
• Tutoraggio e affiancamento reale
• Metodo Ananda integrato nella formazione
• Gruppi a numero limitato
• Percorso adatto anche a chi parte da zero

Struttura del corso formazione Pilates Reformer

Il percorso comprende:

• 5 weekend formativi da 14 ore
• 90 ore di tirocinio pratico
• studio teorico e pratico
• osservazione e affiancamento
• preparazione all’insegnamento

Totale 160 ore formative

Tirocinio pratico – 90 ore

Il tirocinio rappresenta una parte fondamentale della formazione e accompagna il partecipante nello sviluppo della pratica personale, dell’osservazione e della capacità di insegnamento.

Il tirocinio comprende:

• 20h lezioni pratiche Reformer guidate da un istruttore*
• 30h lavoro autonomo in sala Pilates Reformer con utilizzo dei macchinari e delle attrezzature Ananda
• 20h osservazione attiva di lezioni e workshop
• 20h affiancamento e insegnamento supervisionato

Durante tutto il percorso formativo il tirocinante può utilizzare la sala Pilates Reformer di Ananda negli spazi disponibili dedicati alla formazione, concordando giorni e orari con la segreteria.

Questa possibilità rappresenta uno degli elementi distintivi della formazione Pilates Reformer Ananda Academy e permette agli studenti di sviluppare maggiore esperienza pratica, autonomia e sicurezza nel lavoro sul macchinario.

*Le lezioni pratiche di Reformer guidate da un’istruttore, non sono incluse nel pacchetto Base, possono essere svolte presso Ananda oppure presso altri centri. Nei pacchetti Plus e Premium offriamo dei prezzi agevolati per i Tirocinanti.

Diploma e sbocchi professionali

Al termine del corso riceverai:

• Diploma Istruttore Pilates Reformer – Livello 1
• Tesserino tecnico CSEN

Possibili ambiti lavorativi:

• studi Pilates
• centri fitness
• attività freelance
• collaborazioni sportive e olistiche

FAQ – Domande frequenti

Chi può partecipare al corso istruttore Pilates Reformer?

Il corso è aperto anche a principianti e a chi non ha esperienza pregressa nel Pilates.

Il corso Pilates Reformer è riconosciuto CSEN-CONI?

Sì, il corso rilascia Diploma Nazionale CSEN riconosciuto CONI.

È possibile rateizzare il pagamento?

Sì, il pagamento può essere suddiviso in 3 rate.

Dove si svolge il corso Pilates Reformer?

La formazione si svolge presso Ananda Academy a Bergamo.

È possibile praticare liberamente sul Reformer?

Sì, i tirocinanti possono utilizzare lo studio Pilates Reformer negli spazi dedicati alla formazione.

È necessario avere esperienza nel Pilates?

No, il percorso è adatto anche a chi desidera iniziare un percorso professionale nel Pilates Reformer partendo dalle basi.

Lo iaido era un’arte marziale praticata dai samurai e si focalizza sull’estrazione della spada per tagliare in un solo gesto.

Il corso di iaido e kenjutsu è dedicato a tutti gli appassionati di spada giapponese: il katana.

Lo stile insegnato in questo corso è la scuola Ryushin Shouchi Ryu di Yahagi Sensei, spesso meglio definito come iai-jiutsu per il suo aspetto pratico e la sua efficacia.

Lo iaido viene studiato e praticato attraverso forme prestabilite dette “kata”. I kata analizzano i principali tagli ed estrazioni del katana, sintetizzati nei secoli delle antiche scuole giapponesi, simulando tattiche di combattimento con uno o più avversari.

L’esecuzione dei kata di Ryushin Shouchi Ryu prevede la ricerca di una perfetta coordinazione di mente, movimenti yin e yang del corpo e la respirazione, diventando praticamente una tecnica di meditazione in movimento.

La scuola di Ryushin Shouchi Ryu prevede anche lo studio di tecniche di kenjutsu, cioè la pratica della spada studiata dai samurai giapponesi, che prevede esercizi eseguiti in coppia o singolarmente utilizando il bokuto, più impropriamete chiamato Bokken o spada di legno.

Il corso di iaido e kenjutsu prevede uno sviluppo di tecniche sia per principianti che per avanzati, ed è aperto a persone di ogni età e condizione fisica. Per iniziare basta una tuta da ginnastica. Successivamente si devono comprare il keikogi (kimono), l’hakama (gonna pantalone) e l’obi (cintura). Lo iaito, cioè la spada non affilata per praticare, può essere comprata in un secondo momento.

La durata del corso è di 10 mesi e la frequenza è di 2 lezione a settimana.

Per gli amanti della spada giapponese guardare anche il corso di Aikido & weapons

Per ulteriori informazioni:

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Cosa c’è di meglio di praticare all’aperto: lezioni di Yoga GRATUITE nei parchi di Bergamo durante il periodo estivo.

A partire dal 3 giugno Ananda propone anche quest’anno con l’edizione Benessere al Parco 2026, una serie di lezioni di Yoga e Pilates, presso l’Estivo Goisis.

• YOGA: Lunedì e mercoledì 19:00-20:00 dal 3 giugno
• PILATES: venerdì 19:00-20:00 dal 12 giugno

Quest’anno le lezioni saranno tenute dai tirocinanti della Scuola di Formazione Istruttori Yoga Ananda e dalla Scuola di Formazione Istruttori Pilates Ananda. Chiediamo comunque l’obbiligo della prenotazione.

Scopri gli storici Corsi di Hatha Yoga Bergamo del Centro Ananda! Da 40 anni li proponiamo a Bergamo e in provincia.

L’Hatha Yoga Bergamo, la corrente di Yoga più famosa e adattata alle esigenze psico-fisiche degli occidentali, è una pratica che offre innumerevoli benefici. Tra questi, il miglioramento dell’elasticità e il sostegno alla salute della colonna vertebrale.

Attraverso una serie di esercizi fisici chiamati asana e esercizi di controllo della respirazione noti come pranayama, questo stile di Yoga agisce a livello fisico e mentale, contribuendo a raggiungere una maggiore consapevolezza e controllo del corpo.

Il respiro gioca un ruolo fondamentale durante la pratica, permettendo di raggiungere uno stato di maggiore vitalità e benessere generale. I movimenti lenti e specifici, uniti alle posizioni idonee, aiutano ad alleviare lo stress e le tensioni accumulate.

In particolare, se soffri di mal di schiena, dolori cervicali o hai problemi di scoliosi, l’Hatha Yoga può essere la soluzione ideale per prevenire e curare queste problematiche.

In Ananda l’approccio all’Hatha Yoga Bergamo è graduato, con grande attenzione alle persone e al rispetto dei propri limiti.

Non è necessario eseguire le posizioni in modo perfetto; ciò che conta è trovare la posizione raggiungibile senza sforzo, che sarà ottimale per te in quel momento.

Non perdere l’opportunità di migliorare la tua salute fisica e mentale attraverso lo Yoga. Iscriviti ai nostri corsi storici del lunedì sera e scopri una nuova dimensione di benessere interiore!

Il corso è collegato anche al corso di Meditazione Yoga. Nella tradizione Yogica, la meditazione è parte integrante dello Yoga è per questo che mezz’ora prima dell’inizio della classe si tiene una breve meditazione.

Affrettati, i posti sono limitati! Contattaci ora per prenotare la tua lezione e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e armoniosa.

Per ulteriori informazioni:

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