Body Mind è un percorso personalizzato individuale e di gruppo, dove vengono proposte un insieme di tecniche per essere più performanti.

Il Body Mind viene definito un Performance Personal Training perchè dedicato a chiunque voglia migliorare il proprio stato di benessere e salute, con obiettivo di ritrovare la giusta connessione tra psiche e corpo, per meglio gestire lo stress mentale e/o fisico che crea disagio, fatica, frustrazione o rabbia.

Cosa comprende il “Body Mind”:

• Filosofia del Metodo Pilates
• Osteo-Pilates
• Postura Consapevole e Body-Mindfulness
• Brain-Training – Neurofeedback
• Meditazione Mindfulness

EARLY TRAINING dalle 6:00 del mattino

Il Body Mind è adatto a chi vuole praticare presto la mattina ed essere performante durante la giornata lavorativa.

In Italia fare attività fisica la mattina presto è un abitudine poco diffusa, ma le prime ore del giorno sono il momento migliore per ottenere dei risultati migliori. Quali sono i vantaggi di una routine di allenamento mattutina?

• Aumenta l’energia per affrontare la giornata
• Ti rende più performante e lucido/a al lavoro
• Aumenta le endorfine e quindi aiuta ad essere felici e positivi
• Velocizza il metabolismo
• Aiuta a creare una routine e ad essere disciplinati
• Aumenta l’appetito 
• Ottimizza il tempo della giornata

Sei Performante? E se si, in che modo?

Oggi, per rispettare le “performance” richieste dai ritmi lavorativi e psico-sociali, si tende a trascurare il nostro naturale ritmo biologico.

Il percorso di Body Mind permette di raggiungere gli obiettivi “esterni” richiesti, nel rispetto del proprio sistema biologico.

Le sessioni di Body Mind – performance personal training durano 50 minuti. Gli incontri si avvicinano, sotto alcuni aspetti anche ad un Life coach dove la persona diventa protagonista del suo stato di salute, cercando la giusta connessione tra “mente e corpo”.