Body Mind è un percorso personalizzato individuale e di gruppo, dove vengono proposte un insieme di tecniche pratiche per essere più performanti.

Il Body Mind viene definito un performance personal training perchè dedicato a chiunque voglia migliorare il proprio stato di benessere (wellness) e salute, con obiettivo di ritrovare la giusta connessione tra psiche e corpo, per meglio gestire lo stress mentale e/o fisico che crea disagio, fatica, frustrazione o rabbia.

Cosa comprende il “Body Mind”:

• Filosofia del Metodo Pilates
• Respirazione Consapevole
• Postura Consapevole e Body-Mindfulness
• Brain-Training – Neuro Feedback
• Meditazione – Mindfulness e Bodyscan
• Teoria del “Mens sana in corpore sano”
• Metterci “anima e corpo”

 Sei Performante? E se si, in che modo?

Oggi, per rispettare le “performance” richieste dai ritmi lavorativi e psico-sociali, si tende a trascurare il nostro naturale ritmo biologico.

Il percorso di Body Mind permette di raggiungere gli obiettivi “esterni” richiesti, nel rispetto del proprio sistema biologico.

Le sessioni di Body Mind – performance personal training durano 50 minuti. Gli incontri si avvicinano, sotto alcuni aspetti anche ad un Life coach dove la persona diventa protagonista del suo stato di salute, cercando la giusta connessione tra “mente e corpo”.