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Mindfulness

Cicli di 8 incontri di Mindfulness in presenza e online.

La Mindfulness è la verione occidentale, moderna e pragmatica della più antica meditazione orientaleruota attorno a due concetti fondamentali: quello di consapevolezza e quello di concentrazione.

Mindfulness significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni, movimenti, atteggiamenti e motivazioni.

Attraverso esercizi di concentrazione si esplora ciò che è ora, favorendo quindi l’emergere delle proprie risorse e l’autodeterminazione.

Mindfulness è una modalità di prestare attenzione intenzionalmente e in modo non giudicante, al momento presente. Questo al fine di risolvere o prevenire il disagio percepito, attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Il percorso corrisponde ad un’attività volta a promuovere uno stato vitale-energetico migliore e più consapevole, offrendo uno spazio di riflessione e di ascolto.

L’ascolto promuove l’ampliamento delle proprie risorse ed il rinforzo della capacità di scelta e alla capacità di cambiamento.

 

In Sede: giovedì 20:15-21:15

Lezione Prova: 30 settembre 2021

Ciclo di 8 incontri a partire dal 7 ottobre 2021

Online: data da definire

Mindfulness one-to-one: su appuntamento

Partenza nuovo ciclo in presenza il

Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimana.

Per la LEZIONE DI PROVA contattare la segreteria.

Vedi Protocollo COVID19

Per ulteriori informazioni:

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