
Mindfulness
Ciclo di 8 incontri di Mindfulness in presenza
La Mindfulness è la versione occidentale, moderna e pragmatica della più antica meditazione orientale e ruota attorno a due concetti fondamentali: quello di consapevolezza e quello di concentrazione.
Mindfulness significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni, movimenti, atteggiamenti e motivazioni.
Attraverso esercizi di concentrazione si esplora ciò che è ora, favorendo quindi l’emergere delle proprie risorse e l’autodeterminazione.
Mindfulness è una modalità di prestare attenzione intenzionalmente e in modo non giudicante, al momento presente. Questo al fine di risolvere o prevenire il disagio percepito, attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Il percorso corrisponde ad un’attività volta a promuovere uno stato vitale-energetico migliore e più consapevole, offrendo uno spazio di riflessione e di ascolto.
L’ascolto promuove l’ampliamento delle proprie risorse ed il rinforzo della capacità di scelta e alla capacità di cambiamento.
orari
Giovedì 19:00-20:00
Ciclo di 8 incontri a partire dal 9 marzo 2023
partenza
Partenza nuovo ciclo in presenza
- 9 marzo
- 16/03
- 23/03
- 30/03
- 6 aprile
- 13/04
- 20/04
- 27/04
info
Leggi anche meditazione yoga
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
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