Scopri lo storico Corso di Hatha Yoga del lunedì sera del Centro Ananda!

L’Hatha Yoga, la corrente di Yoga più famosa e adattata alle esigenze psico-fisiche degli occidentali, è una pratica che offre innumerevoli benefici. Tra questi, il miglioramento dell’elasticità e il sostegno alla salute della colonna vertebrale.

Attraverso una serie di esercizi fisici chiamati asana e esercizi di controllo della respirazione noti come pranayama, l’Hatha Yoga agisce a livello fisico e mentale, contribuendo a raggiungere una maggiore consapevolezza e controllo del corpo.

Il respiro gioca un ruolo fondamentale durante la pratica, permettendo di raggiungere uno stato di maggiore vitalità e benessere generale. I movimenti lenti e specifici, uniti alle posizioni idonee, aiutano ad alleviare lo stress e le tensioni accumulate.

In particolare, se soffri di mal di schiena, dolori cervicali o hai problemi di scoliosi, l’Hatha Yoga può essere la soluzione ideale per prevenire e curare queste problematiche.

Al Centro Ananda Bergamo, l’approccio è graduato e con grande attenzione a rispettare i propri limiti.

Non è necessario eseguire le posizioni in modo perfetto; ciò che conta è trovare la posizione raggiungibile senza sforzo, che sarà ottimale per te in quel momento.

Non perdere l’opportunità di migliorare la tua salute fisica e mentale attraverso l’Hatha Yoga. Iscriviti ai nostri corsi storici del lunedì sera e scopri una nuova dimensione di benessere interiore!

Il corso è collegato anche al corso di Meditazione Yoga. Nella tradizione Yogica, la meditazione è parte integrante dello Yoga è per questo che mezz’ora prima dell’inizio della classe si tiene una breve meditazione.

Affrettati, i posti sono limitati! Contattaci ora per prenotare la tua lezione e inizia il tuo percorso verso una vita più equilibrata e armoniosa.