Il corso di Yoga Vinyasa  è una forma più dinamica e creativa che unisce in maniera sequenziale e più fluida le posizioni o Asana.

Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento: armonia, flessibilità e forza sono gli aspetti particolari di questa disciplina.

Il Vinyasa è un tipo di Yoga più “tecnico”. Seppur derivante dalla forma più classica dell’Hatha yoga, permette di sperimentare la creatività di corpo e mente, in una fusione di sequenze a volte fluide e armoniose e a volte potenti e stabili.

Con le sequenze fluide si sviluppa gradualmente una forma di consapevolezza psico-corporea molto profonda, e al termine si prova un grande senso di benessere.

Il corso di Yoga Vinyasa è adatto a persone di ogni età e condizione, perché le sequenze vengono modellate in base alle singole situazioni.

I benefici della pratica dello yoga sono moltissimi: lo yoga lavora su tutti i maggiori gruppi muscolari del corpo rafforzandoli, rilassa e scioglie le tensioni psico-corporee, purifica il sangue e migliora la circolazione, favorisce una buona funzionalità degli organi, migliora la capacità respiratoria e riattiva le facoltà mentali come la memoria e la concentrazione.