Il corso di Iyengar Yoga punta al corretto allineamento anatomico e aiuta la stabilità delle articolazioni e la forza dei muscoli.

Il metodo stato  sviluppato dal maestro BKS Iyengar ed è l’unico approccio allo yoga articolato sistematicamente.

Questa scuola ha adottato per la prima volta degli attrezzi specifici per permettere a chi pratica questa tecnica di raggiungere più facilmente le posizioni corrette.

Il metodo Iyengar si pone come obiettivo quello di essere precisi nei movimenti  e di raggiungere, attraverso un lavoro costante e attivo su sè stessi, notevoli risultati di trasformazione a livello fisico e mentale.

Come tutte le pratiche Yoga anche questo metodo procede attraverso lo studio approfondito delle posture asana e del controllo del respiro pranayama.

Questa attività è particolarmente indicata per persone soggette a rigidità articolare o con seri problemi fisici che trarranno dallo Yoga Iyengar il massimo beneficio.

Il corso di Iyengar Yoga presso Ananda Bergamo offre lezioni settimanali di vari livello base, intermedio e avanzato.

Lezioni online di Iyengar Yoga con frequenza settimanale.