Hatha Flow Yoga
La precisione dell’Hatha yoga, la fluidità del Vinyasa.
Il corso di Hatha Flow Yoga vuole unire la dolcezza e la precisione dell’hatha yoga con la fluidità del vinyasa.
Rispetto al Vinyasa e allo Yoga Dinamico, le transizioni da una posizione all’altra sono morbide e lente, atte a dare una continuità al movimento.
Le posizioni – o Asana – vengono eseguite con cura e dolcezza attraverso l’utilizzo di specifici supporti e sono spesso accompagnate da respirazioni guidate e piccole meditazioni.
Nel corso si imparano anche tecniche di respirazione o pranayama.
La pratica di questa disciplina scioglie il corpo, allunga i muscoli, migliora la postura e ammorbidisce eventuali tensioni accumulate nel tempo.
Il corso di di Hatha Flow Yoga è adatto anche alle donne incinta e può migliorare concretamente la qualità della vita, infatti aiutano a:
- liberare la colonna
- rinforzare la schiena e distendere i muscoli per preparare il corpo ad accogliere il respiro
- rilassarsi e conoscersi un poco di più
- acquietare il sistema nervoso simpatico
- attivare il parasimpatico
- favorire il naturale processo di autoguarigione
- attenuare emicrania e stipsi
Istruttore
Data inizio
14 settembre 2023
Orari
Giovedì 18:30 – 19:30
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
- Contattaci con Whatsapp
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