Lo Yoga Flow è un corso che combina le posizioni del classico Hatha Yoga in sequenze fluide ed eleganti unendo il movimento al respiro e alternando momenti più dinamici a tenute delle asanas o posizioni.

Prendendo spunto dallo Yoga Vinyasa, lo Yoga Flow ricerca nelle sequenze fluide la consapevolezza nel movimento e della fluidità per corpo, mente e spirito.

Finalità

• miglioramento generale nello stato di salute
• maggiore calma e capacità di concentrazione
• tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare
• regolarizzazione del peso corporeo
• maggiore vitalità anche in età avanzata.

Il corso di Yoga Flow è tenuto presso la sede di Ananda Bergamo