
Yoga Dinamico
Un nuovo corso: YOGA DINAMICO. Proposto dal Centro Ananda Bergamo per le persone che prefirscono uno yoga con un ritmo più sostenuto.
Il Corso di Yoga Dinamico è la versione più moderna dello Vinyasa Yoga, dove vengono imparate sequenze di posizioni – âsana – fluide, insieme ad esercizi di controllo della respirazione prânâyâma.
La pratica dello Yoga Dinamico si rivela molto utile a livello cardiovascolare ed è in grado di incrementare resistenza e forza: le sequenze in movimento, agevolano l’eliminazione delle tossine e portano i battiti cardiaci alla soglia aerobica, facendo bruciare più calorie.
Lo scopo delle lezioni è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti sequenziali, delle posizioni idonee per rafforzare la muscolatura ed eliminare stress e tensioni.
L’approccio è graduato e personalizzato, prestando attenzione a non forzare, non stancarsi ed accettare il proprio limite; non è affatto richiesto di eseguire le posizioni in maniera perfetta, ma la posizione raggiungibile senza sforzo sarà quella ottimale per il soggetto in quel momento.
Possono essere richieste anche lezioni individuali o di piccolo gruppo.
Data Inizio: 21 settembre 2022
Giorno: Mercoledì
Ora: 19.30-20.30
Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanali.
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
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