Spiral Pilates si basa su movimenti tridimensionali, includendo spirali e cerchi, che decomprimono le articolazioni e ne aumentano la mobilità.

Seduti su degli sgabelli e spunto dai movimenti di Gyrokinesis, lo Spiral Pilates si pratica a corpo libero e del nuoto e studia le seguenti caratteristiche di varie discipline:

• il Core del Pilates
• la flessibilità dello yoga
• la grazia della danza
• la fluidità del nuoto
• l’innalzamento di energia del Tai Chi
• La respirazione dello Yoga

Il lavoro promosso da Spiral Pilates è molto efficace sia per prevenire sia per curare eventuali problematiche o traumi e quando ci si trova di fronte a blocchi specifici della colonna e/o della varie articolazioni.

Il metodo trova il suo concetto chiave nella fluidità del movimento, per mezzo di movimenti ondulatori ritmici e che coinvolgono progressivamente tutte le articolazioni.

Gli esercizi sono sincronizzati al respiro ed eseguiti dolcemente in un crescendo di energia, armonia, fluidità e ritmo, al fine di migliorare la funzionalità articolare e del sistema nervoso, liberare il corpo dalle tensioni e fortificare la muscolatura.

Spiral Pilates è un modo totalmente nuovo di muoversi: Coinvolge tutte le parti del corpo simultaneamente, anche gli organi interni. Induce a ripensare e a cambiare il modo in cui ci muoviamo nella vita quotidiana.

I benefici del SPIRAL PILATES®

• rinforza la muscolatura, le articolazioni e lo scheletro,
• decomprime i dischi intervertebrali rinforzando la muscolatura senza irrigidirla
• dona mobilità, tonicità e conduce a una postura consapevole, corretta e funzionale
• dona tonicità alla muscolatura rimodellandola in modo armonico
• rinforza il pavimento pelvico e appiattisce la pancia

Spiral Pilates è adatta a tutti e a qualsiasi età. Chiunque può seguire le lezioni e migliorare le proprie capacità procedendo per gradi.

Adatto anche per atleti o danzatori: partendo da un base di allenamento differente, ne possono beneficiare come supporto alla propria attività, riparando gli scompensi prodotti dall’allenamento specifico e incrementando le potenzialità del proprio corpo.