Spiral Pilates

Spiral Pilates si basa su movimenti tridimensionali, includendo spirali e cerchi, che decomprimono le articolazioni e ne aumentano la mobilità.

Seduti su degli sgabelli e spunto dai movimenti di Gyrokinesis, lo Spiral Pilates si pratica a corpo libero e del nuoto e studia le seguenti caratteristiche di varie discipline:

  • il Core del Pilates
  • la flessibilità dello yoga
  • la grazia della danza
  • la fluidità del nuoto
  • l’innalzamento di energia del Tai Chi
  • La respirazione dello Yoga

Il lavoro promosso da Spiral Pilates è molto efficace sia per prevenire sia per curare eventuali problematiche o traumi e quando ci si trova di fronte a blocchi specifici della colonna e/o della varie articolazioni.

Il metodo trova il suo concetto chiave nella fluidità del movimento, per mezzo di movimenti ondulatori ritmici e che coinvolgono progressivamente tutte le articolazioni.

Gli esercizi sono sincronizzati al respiro ed eseguiti dolcemente in un crescendo di energia, armonia, fluidità e ritmo, al fine di migliorare la funzionalità articolare e del sistema nervoso, liberare il corpo dalle tensioni e fortificare la muscolatura.

Spiral Pilates è un modo totalmente nuovo di muoversi: Coinvolge tutte le parti del corpo simultaneamente, anche gli organi interni. Induce a ripensare e a cambiare il modo in cui ci muoviamo nella vita quotidiana.

I benefici del SPIRAL PILATES®

  • rinforza la muscolatura, le articolazioni e lo scheletro,
  • decomprime i dischi intervertebrali rinforzando la muscolatura senza irrigidirla
  • dona mobilità, tonicità e conduce a una postura consapevole, corretta e funzionale
  • dona tonicità alla muscolatura rimodellandola in modo armonico
  • rinforza il pavimento pelvico e appiattisce la pancia

Spiral Pilates è adatta a tutti e a qualsiasi età. Chiunque può seguire le lezioni e migliorare le proprie capacità procedendo per gradi.

Adatto anche per atleti o danzatori: partendo da un base di allenamento differente, ne possono beneficiare come supporto alla propria attività, riparando gli scompensi prodotti dall’allenamento specifico e incrementando le potenzialità del proprio corpo.

Istruttore

Data Inizio: 12 Settembre 2022

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Giovedì 20:45 – 21:45

Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanali.

Per ulteriori informazioni:

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