Abbiamo pensato a delle fasce orarie a prezzo agevolato! Da Lunedì a Venerdì dalle 15:00 alle 17:00 (giovedì escluso). Anche il sabato mattina dalle 9:00 alle 13:00 e dalle 14:00-19:00.*

*Promozione valida fino a fine marzo.

Lezioni di Pilates su macchinari: 50 minuti alla settimana da dedicare al tuo corpo per eliminare i “soliti” dolori. 

Lezioni di Pilates Studio Piccolo Gruppo seguiti da un personal trainer qualificato.

Da sempre puntiamo sulla qualità e non sulla quantità: il nostro studio ha al massimo 4 postazioni e questo ci permette di lavorare in maniera qualitativa con il cliente.

Il Pilates non è solo un metodo a corpo libero, ma utilizza anche macchinari come Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, che migliorano e amplificano il lavoro.

Le sedute durano 50 minuti e vengono svolte nel nuovo studio Pilates Reformer con macchinari professionali della Balance Body. I gruppi sono formati da un minimo di 2 ad un massimo di 4 persone. Questo permette di essere seguiti in maniera ottimale.

I macchinari Pilates sono stati creati con l’obiettivo di agevolare il movimento, consentendo di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, senza sottoporre il corpo a sforzi inutili. In questo modo il focus del vostro workout si concentrerà solo sulle parti su cui si desidera intervenire. Ad esempio lavorare sul lettino Reformer permette di rafforzare o allungare la muscolatura grazie alle molle, mentre la schiena è scarica.

I nostri istruttori propongono una sequenza d’esercizi mirati al miglioramento posturale, tonificando e allungando la muscolatura. Il metodo Pilates allevia i dolori della colonna vertebrale.

“Dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e agile” – Joseph Pilates. 

Le lezioni di Pilates Reformer possono essere fatte anche individualmente. La lezione individuale di Pilates Reformer viene consigliata a chi si approcia al metodo per la prima volta.

Benefici del Pilates Studio Piccolo Gruppo:

• Lavorare individualmente ma in compagnia
• Sollievo dal mal di schiena e dalle tensioni
• Potenziamento e tonificazione muscolare
• Alleviare i dolori articolari
• Correzione della postura
• Supporto nella preparazione sportiva e non solo
• Recupero dagli infortuni
• Risultati in tempi brevi

PILATES PER PROBLEMI POSTURALI

Lavorando a schiena scarica, i macchinari Pilates possono essere anche un ottimo metodo riabilitativo.

Ananda ha 35 anni di esperienza nella salute e nel benessere ed è stato il primo Studio Pilates in centro a Bergamo.

Gli istruttori Pilates collaborano anche con medici e operatori del Centro Medico Ananda, per offrire percorsi terapeutici mirati a risolvere problemi posturali e traumi.