Prima lezione di Meditazione evolutiva è di prova per chi non ha mai seguito questa pratica.

La Meditazione Evolutiva è un’opportunità per conoscere meglio se stessi ed imparare ad osservare il proprio spazio interiore, in questo modo si favorisce il rilassamento che crea benessere a livello fisico e mentale.

La Meditazione evolutiva aiuta a diventare consapevoli anche del proprio spazio emozionale, imparando a gestirlo,  divenendo così uno “strumento evolutivo”.

Meditare non è qualcosa di “serio” o “pesante”, ma piuttosto una pratica che porta “leggerezza, chiarezza, fioritura del cuore, cambiamento e apertura a nuovi orizzonti”.

Durante il percorso verranno utilizzate tecniche “attive” che si basano sul movimento e l’espressione del corpo e della voce oltre a tecniche “introspettive” basate sul contatto con il respiro e l’osservazione dei processi mentali.