Cicli di 10 lezioni di Meditazione Evolutiva.

Durante il percorso sono utilizzate:

• tecniche “attive” che si basano sul movimento e l’espressione del corpo e della voce
• tecniche “introspettive” basate sul contatto con il respiro e l’osservazione dei processi mentali.

Meditare è una semplice ma non banale pratica che porta leggerezza, cambiamento e apertura a nuovi orizzonti.

La Meditazione aiuta a governare il flusso dei pensieri, gestire le proprie emozioni, diventando consapevoli del proprio mondo interiore.

Un’opportunità per conoscere meglio se stessi ed imparare ad osservare il proprio spazio interiore creando benessere a livello fisico e psichico.