Ginnastica Posturale Over 60

Corso di Ginnastica Posturale Over 60: Benessere e Movimento in Terza Età

Benvenuto nel nostro Corso di Ginnastica Posturale Over 60, progettato appositamente per coloro che sono nella terza età e desiderano riscoprire il piacere di muoversi con agio e comfort.

Durante le nostre affascinanti lezioni di ginnastica posturale, combiniamo saggiamente diverse tecniche, inclusa la Ginnastica dolce, il Metodo Feldenkrais, lo stretching mirato e il Pilates Matwork. Questo approccio completo è mirato a migliorare la tua postura e il tuo benessere generale.

Le nostre sessioni comprendono una varietà di esercizi volti a:

– Potenziare la flessibilità delle articolazioni.
– Stimolare l’allungamento muscolare.
– Tonificare il corpo.

Inoltre, includiamo sequenze di movimenti progettate per migliorare la coordinazione e il controllo del corpo.

Ci concentriamo sulla qualità dell’allenamento piuttosto che sulla quantità, garantendo che ogni movimento sia eseguito con attenzione e consapevolezza.

Presso il Centro Ananda, la nostra impostazione teorica si basa sull’incorporazione di tecniche motorie, respiratorie e percettive, agendo su fisicità, emotività e psiche. Attraverso questo approccio olistico, affrontiamo delicatamente dolori articolari e muscolari, piccole ansie e depressioni, e la disorganizzazione percettiva quotidiana.

Unisciti a noi in questo viaggio verso un benessere armonico globale. Iscriviti al nostro Corso di Ginnastica Posturale Over 60 e scopri come migliorare la tua qualità di vita attraverso il movimento consapevole. Investi nella tua salute e nel tuo benessere a lungo termine.

Istruttore

Data Inizio

02 Ottobre 2023

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Orari

Lunedì 15:10-16:10

Per ulteriori informazioni:

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