
Ginnastica Posturale – Terza età
Il corso di ginnastica posturale è rivolto alle persone entrate nella terza età per ritrovare il piacere di muoversi. Durante la lezione vengono utilizzate tecniche ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates.
La lezione si compone di esercizi per la flessibilità articolare, l’allungamento, la tonificazione muscolare e di sequenze di movimenti per la coordinazione.
È una forma di allenamento “in qualità” e non “in quantità”.
Sintetizza l’impostazione teorica del Centro Ananda proponendo tecniche motorie, respiratorie e percettive che intervengono su fisicità, emotività e psiche.
Le algie articolari e muscolari, le piccole ansie e depressioni, la disorganizzazione percettiva del quotidiano vengono dolcemente ridimensionate in un armonico benessere globale.
Data Inizio: 05 Ottobre 2020
Giorno: Lunedì – Giovedì
Ora: 15.30-16.30
Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanale. Vedi Protocollo COVID19
Per la LEZIONE DI PROVA contattare la segreteria.
Per ulteriori informazioni:
- Segreteria Ananda Tel. 035 210 082
- segreteria@asdananda.it
Istruttore

Nadia Pellegrini
Esperta del movimento danzato in contesti educativi e sociali, da anni conduce una ricerca sul valore culturale e formativo dell’arte della danza. Ricerco una visione etica-estetica della corporeità che genera un’espressività condivisa sia livello individuale che sociale.
Una ricerca che parte dall’ascolto profondo del corpo in movimento, che entra in relazione con gli altri e con l’ambiente urbano e naturale. Un modo creativo di abitare il corpo e il mondo e di esprimere le proprie idee, emozioni e sensazioni attraverso il movimento danzato.
Insegna Danza Contemporanea, Danza Educativa e Sociale, Ginnastica Dolce (metodo Feldenkrais A.T.M. Class) e conduce laboratori di composizione coreografica.
Da anni realizza progetti di Danza Educativa nelle Scuole dell’Infanzia, nelle Scuole Primarie, nelle Scuole Secondarie di I e II grado di Bergamo e Provincia e conduce corsi di aggiornamento per i docenti delle scuole.
Presso il Centro Ananda Nadia Pellegrini conduce corsi di Ginnastica Dolce, Ginnastica Dolce per la terza età, Riequilibrio postulare (metodo Feldenkrais) , Danza Aerea su amache e Danza Creativa per bambini.
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