Ginnastica Posturale Over 60

Il corso di ginnastica posturale è rivolto alle persone entrate nella terza età per ritrovare il piacere di muoversi.

Durante la lezione di ginnastica posturale vengono utilizzate tecniche ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching e Pilates

La lezione si compone di esercizi per la flessibilità articolare, l’allungamento, la tonificazione  muscolare e di sequenze di movimenti per la coordinazione.

È una forma di allenamento “in qualità” e non “in quantità”.

Sintetizza l’impostazione teorica del Centro Ananda proponendo tecniche motorie, respiratorie e percettive che intervengono su fisicità, emotività e psiche.

Le algie articolari e muscolari, le piccole ansie e depressioni, la disorganizzazione percettiva del quotidiano vengono dolcemente ridimensionate in un armonico benessere globale.

Istruttore

Data Inizio: 27 Settembre 2022

Giorno: Martedì

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Ora: 15.30-16.30

Info: obbligo di PRENOTAZIONE sia per la prova che per le lezioni settimanali.

Per ulteriori informazioni:

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