Scopri il Corso di Ginnastica Posturale Over 60: Benessere e Movimento in Terza Età!

Il nostro Corso di Ginnastica Posturale Over 60 è stato appositamente progettato per coloro che sono entrati nella terza età e desiderano riscoprire il piacere di muoversi con agio e comfort.

Durante le nostre affascinanti lezioni di ginnastica posturale, combiniamo sapientemente diverse tecniche, tra cui Ginnastica dolce, Feldenkrais, stretching mirato e Mindful Pilates. Questo approccio completo aiuterà a migliorare la tua postura e il tuo benessere generale.

Le sessioni comprendono una varietà di esercizi volti a:

• potenziare la flessibilità delle articolazioni
• stimolare l’allungamento muscolare
• tonificare il corpo

Inoltre saranno presenti sequenze di movimenti pensate per migliorare la coordinazione e il controllo del corpo.

Ci concentriamo sulla qualità dell’allenamento piuttosto che sulla quantità, garantendo che ogni movimento sia fatto con attenzione e consapevolezza.

Al Centro Ananda, la nostra impostazione teorica si basa sull’incorporazione di tecniche motorie, respiratorie e percettive, che agiscono su fisicità, emotività e psiche. Attraverso questa approccio olistico, affrontiamo dolcemente dolori articolari e muscolari, piccole ansie e depressioni, e la disorganizzazione percettiva del quotidiano.

Unisciti a noi in questo viaggio verso un benessere armonico globale. Iscriviti al nostro Corso di Ginnastica Posturale Over 60 e scopri come migliorare la tua qualità di vita attraverso il movimento consapevole. Investi nella tua salute e nel tuo benessere a lungo termine.