Corso di Zumba adatto a tutti e a tutte le forme!

Il corso di Zumba ® è un allenamento ludico ideato per bruciare calorie divertendosi. Non è importante saper ballare per ottenere dei buoni risultati ed è indicata sia per chi si avvicina per la prima volta.

Come funziona

Il corso di Zumba ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile, lasciandoti trasportare dalla musica.

Le musiche e le coreografie del corso hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Togliendo la “fatica” dall’allenamento e alternando passi ad alta intensità con passi a bassa intensità, la lezione diventa una danza fitness che permette di bruciare calorie.

Praticando capirai perché i corsi di Zumba ® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

Benefici

Un allenamento completo di Zumba combina tutti gli elementi di fitness e cardio attraverso dei movimenti del ballo semplici da seguire e coinvolgenti.

I passi sono adatti alla tonificazione delle gambe, dei glutei, del tronco, delle braccia e dell’addome, e principalmente il muscolo più importante del corpo che è il cuore.

La Zumba aiuta anche a trovare tonicità muscolare, equilibrio e flessibilità con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo.