Pilates Matwork

E’ un programma di esercizi per allenare il corpo migliorando la sua funzionalità. Si tratta di una disciplina versatile e molto specifica, che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente.

E’

– concentrazione
– controllo
– fluidità
– precisione
– respirazione
 
COME?
 

Con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi didattici (bande elastiche ,ring, tubi, swis balls , fit ball..) ripetuti poche volte , eseguiti lentamente e in modo preciso e controllato sempre abbinato alla respirazione.

CON CHE RISULTATI?

Notevoli sia a livello  antalgico che posturale che psicologico, visibili seguendo un allenamenti costante, con impegno e pazienza per ascoltarsi e  migliorarsi.

CON CHI?

La lezione verrà impartita e supervisionata da un istruttrice specializzata, Sabrina Tedeschiche può individuare un programma mirato alle esigenze della singola persona.

PER CHI?

Pilates è rivolto a tutti, non ci sono controindicazioni

 

Data Inizio: 09 Settembre 2019

Giorno: Lunedì & Giovedì

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Ora: 13.00-13.45

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